الراحة التامة وعدم ثني الركبة بالطريقة المعتادة عدم إستعمال المرحاض العربي والصلاة جالسا على كرسي تجنب صعود الدرج وعدم لعب كرة القدم أو أي رياضة قد ترهق الركبة مع أستعمال العصا للتوكئ لتخفيف الضغط على الركبة المصابة مع تناول مضاضات لألتهاب المفاصل وإستعمال مرمم للمفاصل ومتمم غذائي إسمهGLUCOSAMIN مع مراعاة عدم أخذ أي دواء على معدة فارغة وهذا الدواء يجب الأستمرار على تناوله لمدة تتراوح من 4 إلا ستة أشهر مع إستشارة الطبيب المختص وأخيرا وهوة أولا تخفيف الوزن للنسبة الطبيعية مع الطول مع اليقين بأن الله الشافي والرقية الشرعية والله الشافي من كل داء